Services
Une approche performance / santé : progression mesurable, exigence technique, intensité adaptée.
Objectif physique
Renforcement musculaire & transformation corporelle durable, amélioration posturale & optimisation des performances.
Débutant & confirmé
Fondations techniques (mobilité, coordination, proprioception). Progression structurée de la charge et de l’intensité selon le niveau.
Prépa combat
Puissance, explosivité et endurance spécifique, gestion du lactique, récupération optimisée et planification structurée des cycles d’entraînement.
Pour qui est ce coaching ?
Quel que soit ton niveau ou ton objectif, l’accompagnement s’adapte à ton profil, ton rythme et tes besoins.
Reprise & remise en forme
Tu veux reprendre une activité, retrouver la forme, corriger ta posture, perdre du poids ou simplement te sentir mieux dans ton corps.
Passer un cap physique
Tu t’entraînes déjà mais tu stagnes. Tu veux devenir plus athlétique, plus solide, plus endurant et optimiser tes performances.
Préparation combat
Tu prépares un combat ou une saison. Besoin de puissance, d’explosivité, d’endurance spécifique et d’un vrai plan structuré.
Posture & prévention blessures
Tu as des douleurs liées au travail ou à une mauvaise posture. On corrige, on renforce et on redonne de la mobilité durablement.
Pourquoi me choisir ?
Expérience terrain réelle
Des années de pratique, de préparation et d’accompagnement sur le terrain avec des profils variés.
Méthode structurée
Chaque programme est construit avec logique, progression et adaptation au niveau de chacun.
Résultats mesurables
Suivi précis, progression visible et objectifs atteints de manière durable.
🎓 Coach Diplômé d’État.
Une expertise reconnue et encadrée par l’État.
Carte professionnelle délivrée par le Ministère chargé des Sports. Autorisé à exercer légalement en France. Accompagnement sérieux, sécurisé et reconnu. Séances progressives et encadrées.
✔ Vérifiable via les registres officiels (Ministère des Sports).
Tarifs
Chaque formule est adaptée à ton niveau, ton objectif et tes contraintes.
PACK PERFORMANCE
✔ Bilan complet personnalisé
✔ Programme sur-mesure
✔ Suivi prioritaire WhatsApp
✔ Ajustements chaque semaine
✔ Accès prioritaire planning
Remerciements & Témoignages
Ce sont eux qui parlent le mieux de mon travail...
Commentaires / remerciements
Défilement auto + pause au survol. Tu peux aussi glisser à la souris/doigt.
Interventions en entreprise (TMS – troubles musculo-squelettiques)
Prévention des douleurs, amélioration de la posture, mobilité, renforcement et bien-être au travail. Accompagnement des équipes pour réduire les risques de blessures et améliorer la performance au quotidien.
TMS & travail sédentaire (bureau)
Les postes assis prolongés, l'écran, la souris et le manque de mobilité créent des tensions chroniques : cervicales, dos, épaules, poignets...
À travers des exercices simples, accessibles et applicables directement sur le poste de travail, les collaborateurs apprennent à relâcher les tensions accumulées et à adopter des habitudes corporelles plus saines.
TMS & métiers physiques (logistique, manutention)
Les métiers physiques sollicitent fortement le dos, les épaules et les membres inférieurs par des gestes répétitifs et des charges lourdes.
J’interviens sur le terrain pour apprendre aux équipes à protéger leur corps, renforcer les zones clés et réduire significativement les risques de blessures.
Mon approche couvre ainsi les deux réalités du monde du travail : sédentaire et physique.
Vidéos
Extraits REELS de séances.
Coaching #1
Coaching #2
Coaching #3
Coaching #4
Coaching #5
Coaching #6
BONUS #Serie Hors-sport
#1 Là où tout se joue.
#2 Hydratation.
#3 Fatigue invisible.
NO EXCUSES Discipline • Mental • Résultat
Le mental avant tout
La progression physique commence par une discipline quotidienne. Se présenter, même les jours sans envie, construire des habitudes solides.
C’est cette régularité qui crée les vrais résultats, bien avant la performance.
La discipline crée le résultat
Il n’y a pas de transformation sans constance. Les progrès viennent de l’accumulation d’efforts simples, répétés semaine après semaine.
Ce travail invisible est la clé d’un physique solide et d’une vraie confiance en soi.
Qui suis-je ?
Coach sportif et préparateur physique passionné, j’accompagne depuis plusieurs années des pratiquants, des combattants et des personnes souhaitant se remettre en forme ou améliorer leurs performances. Mon approche est basée sur l’expérience du terrain, la pédagogie et l’efficacité.
Mon objectif : te rendre plus fort, plus résistant et plus performant, durablement.
Chetouane Fahim
Ceinture noire de judo et issu d’un cursus sport-études, j’ai construit mon parcours dans l’exigence, la discipline et la performance. La pratique de la musculation et de la boxe anglaise depuis plusieurs années m’a permis de forger une vision complète, concrète et efficace de la préparation physique et des sports de combat.
Avant d’enseigner et d’accompagner, j’ai moi-même vécu les entraînements, la fatigue, les doutes et les sacrifices. Je sais ce que demande la performance, et surtout comment y parvenir intelligemment.
Aujourd’hui, je mets cette expérience au service de celles et ceux qui veulent progresser, se dépasser et atteindre leurs objectifs, avec une méthode sérieuse, humaine et orientée résultats.
Performance, santé et pédagogie
Pédagogue, motivant et exigeant, mon objectif est de t’aider à devenir plus fort, plus endurant, plus mobile, tout en respectant ton corps et en évitant les blessures. Mon travail ne se limite pas à “faire transpirer”. J’analyse ton niveau, ton historique sportif, tes points forts et tes axes de progression afin de construire un programme cohérent, efficace et sécurisé. Chaque préparation est pensée sur mesure, selon ton niveau, ton objectif et tes contraintes. Je t’accompagne avec une approche structurée, progressive et adaptée à ton rythme, pour garantir des résultats durables et mesurables. Au-delà de l’entraînement, je t’apporte des conseils pratiques pour améliorer ton hygiène de vie, ta récupération et ton organisation. L’objectif est simple : que tu comprennes ce que tu fais, pourquoi tu le fais, et que tu progresses en toute confiance.
MON PARCOURS "Rien ne m’a été offert..."
Seul le travail paye
Rien n’a été facile, rien n’a été donné. Chaque étape de mon parcours s’est construite par l’effort, la rigueur et la persévérance. C’est le travail quotidien, souvent invisible, qui construit les vrais résultats.
Croire en ses rêves
Nos pensées, notre énergie et notre engagement façonnent notre réalité. Quand on croit profondément en ce que l’on veut devenir, on finit toujours par créer les conditions pour y parvenir.
Contact
Le plus rapide : WhatsApp. Sinon par Instagram ou email.
- WhatsApp : 06 83 32 92 62
- Instagram : @chetouane.fahim
- Email : fadaz38@hotmail.fr
- Ville : Grenoble
Décris-moi ton objectif, je te réponds personnellement.